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  • 3種人必喝!薑黃變身黃金拿鐵,抗發炎超級棒!

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】薑黃保健風靡全球,您都怎麼吃它呢?做成咖哩?加入米飯中一起煮?這些作法都太老套了!美國知名營養師Brigitte Zeitlin認為,用薑黃、肉桂和植物奶製作而成的「黃金拿鐵」,不但有助抗氧化和抗發炎,還能補充元氣,預測將成為201彰化縣永靖鄉證件借錢7年養生飲品市場的新主流。

    3種人必喝!薑黃變身黃金拿鐵,抗發炎超級棒!

    薑黃+植物奶抗發炎又防感冒

    「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」,是植物奶為基底,加入薑黃、椰子油、薑、黑胡椒、肉桂和蜂蜜等材料製作而成,在古代阿育吠陀的食療法中,認為其有治療咳嗽和感冒的功效。而國內營養師分析黃金拿鐵的組成,認為其有抗發炎、抗菌和促進健康等作用。

    薑黃素抗發炎!黑胡椒、椰子油成助力

    新營養食代團隊營養師陳琳臻表示,黃金拿鐵中的薑黃、薑、黑胡椒和肉桂,除了常被作為香料使用之外,在抗氧化、台北市借款抗發炎、抗菌上也都有很好的效果。其中的薑黃,許多研究顯示其主要成分「薑黃素」台北小額借款1萬,能夠有效地清除體內產生的自由基,降低氧化壓力對身體造成的疾病和不良影響,遠離心血管疾病、關節炎、糖尿病、癌症等慢性發炎性疾病。

    而在其他食材的「助攻」之下,更能發揮薑黃的保健效果。黑胡椒與薑黃共同使用,可以使薑黃的在體內吸收運用的效率增加,強化抗發炎和抗發炎的效果;偏脂溶性的薑黃素能與椰子油互溶,增加在體內的吸收利用率。另外,薑黃和肉桂對血糖控制都有不錯的效果。

    「黃金拿鐵」在印度被稱為「haldi doodh」,是結合薑黃、黑胡椒、蜂蜜和植物奶等材料製作而成的飲品。

    黃豆富含大豆異黃酮保護骨質、降膽固醇

    至於黃金拿鐵使用的植物奶,是由黃豆、黑豆或者是堅果、核桃新店二胎等製成口感類似乳製品的飲品,與蜂蜜一樣能夠中和薑黃、薑及黑胡椒的嗆辣,使黃金拿鐵入口更溫順。

    陳琳臻營養師資金運用表示,植物奶不像一般牛乳含有乳糖,因此能讓許多可能對鮮乳過敏,或是有乳糖不耐的朋友,品嚐到黃金拿鐵的好滋味。而且,植物奶可提供高品質植物性蛋白質,若是由黃豆製成的植物奶,可以提供大豆異黃酮。大豆異黃酮能協助改善更年期不適,促進鈣質吸收,保護骨質,並有助降低膽固醇。

    誰能喝黃金拿鐵?3大族群特別適合

    新北代書借款每個人都能喝黃金拿台南民間代書鐵嗎?陳琳臻營養師特別推薦(1)工作壓力大的上班族、(2)準備考試熬夜讀書的考生和(3)抵抗力下降的老年人飲用,可以幫身體補充元氣和營養。

    但,從中醫觀點來看,薑黃、薑和肉桂有行氣活血的效果,正在懷孕的婦女、近日有手術或傷口尚未痊癒的人,不建議飲用「黃金拿鐵」,或是補充薑黃相關之機能性食品。

    陳琳臻營養師。(圖片提供/新營養食代團隊)

    發炎,百病生!5大抗發炎食物簡單吃

    現代人認為發炎是一切疾病的元凶,因此積週轉方法極尋找抗發炎、抗氧化的新食材,但其實不用這麼辛苦,只要每天吃足「新鮮蔬果579」,就可以輕鬆獲得對抗體內自由基及氧化壓力的超能力。

    陳琳臻營養師指出,蔬菜水果中除了富含各種維生素、礦物質外,還含有各式各樣的「植化素」,這些都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手!以下舉例5種常見的營養素和植化素,只要多樣化且足量攝取,強化抗氧化和抗發炎能力,一點也不麻煩。

    蔬菜水果中的各種維生素、礦物質和植化素,都是抗氧化、抗發炎的最佳幫手。

    【5大類抗發炎食物】

    1.維生素C:維生素C可以為我們身體清除許多自由基,大大降低身體中自由基讓身體發炎的機會。柑橘類水果和芭樂都是富含維生素C的代表性水果。

    2.維生素E:多存在植物油,像是橄欖油、大豆油,或是堅果類、五穀燕麥之中。

    3.類胡蘿蔔素:通常存在黃色、紅色和橙色的蔬果中。番茄中的茄紅素和胡蘿蔔、木瓜中的β-胡蘿蔔素,都是屬於類胡蘿蔔素的成員。

    4.硫化素:老一輩的人常說吃大蒜、洋蔥可以抗感冒,主要就是其硫化素成分所發揮的抗發炎效果。

    5.多酚類:多酚類普遍存在各種植物中,像是蘋果、葡萄和莓果等水果中。而薑黃素和茶葉中的兒茶素,也屬於多酚的其中一種。

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    官方出手 9千萬人民幣 銀彈挽救輝山乳業

    台中債務協商商時報【吳瑞達╱綜合報導】

    在港股上市的輝山乳業,昨(24)日締造出港股史上單日最大跌幅的紀錄,盤中曾重挫91%,收盤大跌85%。這項紀錄預期未來很長一段時間,很難被打破。目前,遼寧省政府已經出手,表明將注資9,000萬元人民幣購買輝山乳業地塊,要求銀行不抽貸,以挽救目前頹勢。

    總公司在遼寧省瀋陽市的輝山乳業,前身為「輝山乳廠」,是當時瀋陽市政府於1951年成立。目前公司的業務包括在大陸經營牧草種植、精飼料加工、良種奶牛飼養繁殖、牛乳製品等,並於2013年9月27日於港交所主板上市。

    陸媒報導,輝山乳業自上市以來,市場對該公台中機車借錢免留車司財務資料的質疑從來沒間斷過。其中,以美國知名研究機構「渾水」最具代表性。

    在輝山近年與渾水的第1波過招中,「渾水」先質疑輝山乳業長期從協力廠商購買大量苜蓿,卻謊稱苜蓿飼料是自給自足,存在財務欺詐行為,獲利造假。輝山乳業則是否認這一點。

    在隨之而來的第2份報告中,「渾水」提出3個問題,包括輝山的乳牛單產故事是虛假的;輝山的銷售額因產品售價提升,而有所增加純屬造假;輝山聲稱其生乳平均售價高於市場整體平均售價,也是造假農地貸款率利試算表

    去年12月16日,「渾水」乾脆在報告中將輝山乳業直呼為「騙子」,稱該公司至少從2014年起公布虛假財務報表、誇大其資產價值及負債頗多,該公司「資產實際接近零」。

    面對一波波攻勢,輝山乳業表示,公司的資料與同年在中國國家工商總局備案的資料完全一致,「渾水」的資料不是事實。此外,針對生乳售價的質疑,輝山也以港股的兩家可比較的牧業公司為例,進行反駁。

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    照護就是要笑!心態對了,照顧父母不再是沉重負擔

    【華人健康網圖文提供/時報文化】照護就是要笑。儘管這麼認為,但是我有一段台東小額借款快速撥款時期有點鑽牛角尖。那時候,跟我一起照護丈母娘的老婆住院了。

    初期症狀是腳部腫脹得很厲害。當時我因為工作的關係留宿在東京,老婆打電話來說:「老公?我的腳不知道為什麼腫得很大。我想應該是被蟲咬了吧,腫得好大哦。」我也沒有想太多,只叫她去醫院檢彰化小額借錢查看看比較好,結果發現是血栓。

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    「血栓要是跑到肺部,很有可能造成生命危險。」由於醫師如此診斷,老婆只得緊急住院,剩下我孤零零地待在家裡。我從來沒想過:「萬一老婆不在了,怎麼辦?」突然只剩自己一個人時,根本不知道日子要怎麼過。

    老婆每天都要打點滴,吃溶血栓的藥物。她的精神雖然不錯,我卻十分不安。我很容易瞎操心,一有空便打電話給老婆,就跟丈母娘剛病倒的時候一樣。老婆要是沒有馬上接電話,我會立刻打到醫院去。

    「剛剛沒有接電話,是不是發生什麼事了?」

    「沒有啊,我去上廁所而已。」

    「是哦,那就好新竹房貸利率比較。」

    「我有吃藥,不用那麼擔心啦。要是情況危急,他們就會叫你過來的,沒事啦。」老婆說得輕鬆,我還是很擔心。

    「我不想讓孩子擔心,要保密喔。」她千叮萬囑,可是我心裡太過不安,忍不住告訴孩子們。獨自留在東京工作的女兒立即請假趕過來,我後來挨了老婆一頓罵:「不是叫你不要說嗎!」

    所以,我盡量不要讓自己想太多。但是想歸想,仍會在不經意的時候鑽牛角尖。老婆真的沒事嗎?如果她不在了,我該怎麼辦?人死了會怎麼樣呢……。腦海中不禁掠過這些念頭。因為夫妻倆在一起,才能笑著面對照護。當老婆住了院,我才意識到這一點。

    藝人朋友們知道我要搬到佐賀時,紛紛取笑我:「你該不會是想把老婆支開,一個人在外面亂來吧?」不過,我從來沒想過跟老婆離婚。

    「你老婆很適合當藝人的老婆啊。」

    北野武曾這麼說。她確實很適合當藝人的老婆。總是很開朗,又不會抱怨。在佐賀時,我跟老婆會出門吃飯。

    如果我像上班族一樣每天按時上班,下班回家後或許會請老台北機車借款五萬婆做一點下酒菜配酒,但是我平時很少回家。

    「你現在在哪?」、「晚餐怎麼辦?」、「什麼時候回家?」一般人的老婆也許會這麼問,不過,不管我去哪裡喝酒,老婆都不會生氣。就算四、五天沒回家,她也不會打電話來。我們一起外出吃飯時,一定是去壽司店。

    九州的料理大多會以雞肉入菜,可是老婆不愛吃雞肉。於是,能讓不喝酒的老婆和愛喝酒的我待在一起的地方,正是壽台中身份證借錢司店。

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    至於我們常去的壽司店,佐賀有一家,福岡有兩家。雖然有兩家位於福岡,卻是鄰近佐賀縣境交界處,每一家都離我們很近,所以會輪流去吃那三家。由於每天都讓老婆吃壽司,當我因為工作需要住在外面時,老婆便笑著說:「終於可吃不一樣的菜啦。」但是我一回到佐賀,又跟她說:「走,去壽司店吧。」她也不會抱怨,照樣跟我去。

    夫妻兩人如果一直待在家裡,只會愈聊愈無趣。不過,在隔著吧台就能看到其他客人的地方談天說地,自然能打開話匣子開心暢談。

    洋七先生, 你們夫妻倆的感情真好。」也曾有壽司師傅這麼說。

    「才不好咧!」如果我這樣說,老婆就會附和:「嗯,我已經忍新竹小額借款及學生小額借款很久了。」兩人就像這樣一個吐槽,一個裝傻說笑著。

    喝到興致來時,我一定會唱同一首歌。「? 能這樣喝酒~全多虧了我。」旁邊的客人聽到了,台東銀行房屋貸款率利試算開口說:「洋七先生,應該是『全多虧老婆』吧?」害我嘴裡的啤酒噴出來。老婆倒是冷靜地吐槽:「老公,那首歌你已經唱兩百遍了。」

    老婆有個愛數數的毛病。一起去壽司店時,老婆一定會做一件事。當我點酒來喝,她就會用筷子沾一點醬油,在筷套上記錄我喝的杯數。

    她不會提醒我「喝太多了哦」,只是默默記錄著,隔天早上再跟我說:「老公,你昨天喝了十杯喔。」因為她知道酒鬼不喜歡聽人家說:「不要喝酒。」我老婆跟北野武有一點像。

    當我們一起去喝酒時,老婆和北野武都會隔了一段時間後,悄悄對店員說:「他已經醉了,請把他的酒摻點水調淡一點。」

    一旦喝醉,便喝不出來酒的滋味是濃是淡,就算我聽到他們的吩咐,也僅是默不吭聲地喝著酒。

    我們有時也會帶朋友去壽司店。看著老婆在席間玩鬧著掐朋友的脖子,狠敲朋友的頭,那樣子怎麼看都像是另一個自己。我真的覺得自己很幸福。當下讓我無限感慨:「找到安享晚年的好地方了啊」、「幸好當初有接觸到相聲」,也不禁慶幸著:「還好當年有跟老婆私奔。」

    老婆實在很貼心。說這種話未免太難為情,也從來沒有直接對她說聲感謝,但台北貸款率利計算因為我們夫妻倆如此相處,才能愉快地長久照護下去。

    老婆是個很會注意細節的人。每到夏天,我們最常吃的就是中式涼麵。雖然都是中式涼麵,但口味會受到品牌的影響而有好有壞。老婆有一次煮了香川縣廠商製作的中式涼麵,好吃得不得了。

    「這麵條超好吃!」

    我只不過隨口讚嘆了一下, 她從此必定買那個牌子的麵條給我吃。老婆自然而然會留心對方的言行,並且為對方貼心付出,一點也不感到負擔。

    這種態度不僅限於我們夫妻間的相處,照護丈母娘時也是如此。前面提過,她總是偷偷帶點心去探望丈母娘。有一陣子會帶相同的點心、有一陣子則是每次都帶不一樣的。

    由於丈母娘不太能說話, 所以也沒辦法指明「我想吃那種點心」。不過,也不必明說,因為老婆會仔細觀察丈母娘吃點心的情況。如果她吃得一臉滿足,那段時間就會帶同樣的點心過去;感覺吃得有一點膩,下回就換另一種。不用特地詢問:「這點心好吃嗎?」只要察顏觀色,就能瞭解對方的感受。

    看著老婆的一舉一動,頓時讓我明白:「這就是愛情哪。」如果對方沒有把自己帶去的點心吃光,一般人會怎麼想?大部分人心裡可能頗不是滋味:「我特地買來給你的,這麼不捧場?」

    台中個人信用貸款老婆一點也不會感到不滿,而是在照護時換個角度想:「媽媽大新北借錢概不是很喜歡這種點心?下次帶別的過來吧。」

    所謂愛情, 並不是犧牲自我。如果為別人傾注愛情而犧牲了自我,當對方感受不到自己的心意,就會產生負面的心理,無法長久持續照護。像是:「我這麼照護你」、「我為你犧牲這麼多,過得那麼辛苦」。

    老婆在照護時,不會抱著「想要為你付出」的心態,而是「我們一起分擔」,和對方一起分擔痛苦與快樂。如果彼此間有了這份真正的愛情,必定能擁有平順的夫妻關係與照護生活。

    本文出自時報文化《老媽,這次換我照顧你》

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